なんとなく不調、なんとなく不安…。その原因も解決法も実は自分自身の中にあります。
簡単にできる「セルフケア」のコツを覚えて、快適な毎日へ。

みなさんは毎日、幸せな気分で過ごせているでしょうか。
肩こりや頭痛がある。お腹の調子がすぐれない。
やる気が出ない。イライラする。人間関係がうまくいかない。などなど
「特に病院に行くほどじゃないし」とか「人に話しても解決しないし」などと決めつけ、
諦めていませんか？

不調の原因は、環境、ストレス、食事、生活習慣など人それぞれですが、
実はこうした原因を作っているのはあなた自身かもしれません。
さらに、今の状況だけでなく、育ってきた環境による「思考のクセ」が
知らず知らずのうちに人との付き合い方や生活習慣に影響を与えていることも少なくないのです。

しかし、原因、そして自分自身としっかりと向き合い、
自分に合ったセルフケアを行えば、必ずよい方向に向かえるはず。

本書では、お悩み別に原因と解決法を解説。
あなたに合った「セルフケア」で自分のととのえ方をお教えします。

■著者より
高校卒業後、アメリカに留学した私はアメリカナイズの食生活で、肥満になり卵巣嚢腫を発症。食生活の大切さに気づき、食生活を改め健康を取り戻すものの、結婚して生まれた子供は二人ともひどいアトピーでした。
その後猛勉強し、「食」に関するあらゆる資格を取得し、食事療法や運動指導を行うサロンを開設。多くのクライアントさんと向き合い、良い方向に導いてきましたが、個人差が大きいこと、中には食事や運動だけで改善されない人もいて、答が見つからない人も出てきたことから、心理学や脳科学も学ぶことになります。

そして現在は、波動測定器「メタトロン」を活用し、こころとからだを含めた人全体を見てアドバイスを行うホリスティックカウンセラーとして活動しています。
多くのクライアントさんとセッションし一緒に向き合う中で、改善の道を見つけてきました。でも、私のサロンに来られない方にも、「なんとなく不調」を抱えている方は少なくないでしょう。そんな方たちのために、自分で解決できるヒントを差し上げたい。そんな思いから、この本を出版しました。

この本には難しいことは書いてありません。まずは自分の悩みを見つけて、向き合い方を知ってください。そして、自分に合った「セルフケア」をまずは始めて見てください。
ゴキゲンな毎日がやってくるはずです。