頑張りすぎる女性たちへ——
自律マインドで、自分の人生を生き切る

　「母親なら頑張るのが当たり前」「家族に尽くすことが愛情の証」そんな思い込みに縛られ、孤独に押しつぶされていませんか？

　本書では、人に頼れず、一人で頑張り続けて疲弊していた著者が、５人の子どもや夫と笑って過ごせる今に至るまでの軌跡を赤裸々に綴っています。

　つわりに苦しみながら、泣き叫ぶ２歳の長女と０歳の赤ちゃんをあやし続け、焦りと苛立ちで気が狂いそうになっていたある日、ソファの脚に足の指をぶつけ骨折。ギプスと松葉杖の生活を余儀なくされても、周りに「助けて」とは言えなかった。そんな著者が10年以上かけて育んだのが、自分を信じ、自分の声に耳を傾ける力——”自律マインド”です。

　波乱万丈ともいえる人生で起こる出来事の一つひとつが、気づきと学びを与え、強く、ブレない”自律マインド”へと導いてくれました。
　
　自分らしさを理解し、自分の本音を言葉にし、やると決めたことを行動に移す。あなたの人生をより豊かなものにするために必要なのが、”自律マインド”なのです。　

　日常はきれいごとでは済まないことばかり。５人の子育てを経験し、女性の悩みに寄り添い続ける著者だからこそ届けられるリアルな言葉は、きっとあなたのお守りになるはずです。

＊読んで終わりにしない！　毎日に”自律マインド”を取り入れやすくなる８つのワークつき

■著者より
　私は22歳で母になり、以来、５人の子どもたちと共に歩んできました。キャリアが始まったばかりで妊娠が発覚し、戸惑いながらも「授かった命を守る」と決断しました。けれども、「母だからこうあるべき」という思い込みが、私を孤独にさせました。育児ノイローゼや失明の危機に陥るほどに無理を重ねる日々——。どれだけ頑張っても自分を認めることができなかったのです。

　転機は、４人目の妊娠。ようやく「頑張らないこと」を自分に許すことができ、枯渇していたエネルギーが戻ってくるのを感じました。そして、５人目を授かる前に経験した流産は、大きな悲しみながらも、家族の強い絆をもたらしてくれました。
　
　私が抱えていた苦しさ、孤独、虚無感の多くは、私自身が「創り出していた」ものでした。思い込みに縛られ、人に助けを求められず、自分が自分を追い込み続けていた——。この事実に気づくまでに、随分と時間がかかってしまいました。

　今は過去の辛い経験にも、頑張り続けた自分にも、心から「ありがとう」と言えます。
私たちに必要なのは、外側の「自立」ではなく、内側の「自律」です。“自律マインド”で人生は確実に変わります。「自分が頑張るしかない」と踏ん張っている女性に、“自律マインド”を知ってもらい、その力をぜひ育んでほしいのです。

　女性が変われば、きっと世の中はもっとよくなる。
　もっと自由に、もっとあなたらしい人生を楽しめますように——。

　想いをこめて、この本を届けます。