生きる価値を見出せずにいた１人の女性が
“ヨガ “との出会いで、知識と経験を得たら、
まるで別人のように人生が好転した。

著者は10年以上の歳月をかけて、人として生きていく上で必要な、身体・心・魂の知識と経験をヨガで培い、激しい貧血を改善。心も身体も整え、人生大凶から大吉へ。

「思い描いた通りに、人は生きられる」。そう信じて生きたい人生を思い描き続け、フリーインストラクターから、女性雇用に力を注ぐ経営者の道へ踏み出した。

ヨガをただしく身に着けることができたら、自ずと人生は必ず転機する。

“ You can change your life !! ”

（人生は自分の手で変えることができる。）

■現代を生きる私たちへの指南書

本書では、著者のこれまでとヨガの教えを交えながら、生活にヨガを取り込むことで快適な毎日を送ることができることや、ヨガの知識と経験からできあがった著者のライフスタイルやマインドが綴られています。

現代を生きる私たち、特に女性が、自然の流れに沿って快適に楽しく生きるため、そして自分の意思で物事を捉えることができるようになるためのヒントが、ここにあります。

■本書制作の背景

ヨガスタジオで、厳しくも深い愛情をもって生徒に語りかけ、彼女たちの生き方が変わっていったように、
「人生は自分で変えられる！」と、読者一人ひとりの人生を応援する本を作りたい。
そんな想いから制作されたのが本書。

変わりたい、自己探究したい、夢をかなえたい、自分を好きになりたい、
そんなすべての人に贈る一冊です。
あなたの人生の一助となる何かを、ぜひ、この本の中から１つ見つけてみて下さい。