生きづらさを感じる全ての女性へ。

「子育ても仕事も完璧にやらなきゃ」
と自分自身を追い込んでいませんか？

周りの人に頼ることができず、
一人で抱え込んではいませんか？

いつも正解を求めてしまい、
どこか苦しいと感じることはありませんか？

私自身も、かつて機能不全家族の中で育ち、生きづらさを感じていました。さらに20代後半には、過労とストレスで鬱病を発症。

しかし、闘病中に出会った「身体づくり」を通して、病も生きづらさからも脱却し、人生がグルグルと巡り始めました。

この本は、生きづらさを抱えていた私が、自分自身を愛し自分らしく歩むことができるまでの5年間の記録です。

身体が変わると心が変わります。
心が変わると選ぶもの、見る世界が変わります。
身体を元気にできる食と生き方を見つけると、一緒にいる人も変わってきます。
個ができ、その個を愛してくれる人に囲まれると、ありのままの自分を愛してあげられます。

身体作りは幸せのはじまりなのです！

過去の私のように、生きづらさを感じる女性が、自分自身を愛せるように変えていきたい。自分ではどうしようもない環境や境遇の中で悩み苦しみながら生きている女性が、豊かに生きることができるように変えていきたい。そんな思いで、綴りました。

この本をきっかけに自分に目を向けて
自分を愛し躍動できる女性が増えますように……。